小心你的頭皮發出警告訊號

為什麼早上才剛洗頭，中午就一頭油膩膩？為什麼頭皮總是掉皮屑，讓人好尷尬？小心，這些可能都是頭皮發出警訊！不管是愛留短髮、長髮，髮型都可能影響我們的形象和美觀，不能光只注意臉皮好不好看，時時注意頭髮健康也非常重要！哪些症狀可能是頭皮發出的警訊呢？

有這些症狀表示頭皮向你求救

▋異常性掉髮

發現洗完頭，浴室水管總是被頭髮阻塞？睡醒後，枕頭套和床上有很多落髮？小心，如果一天掉髮超過100根以上，就有可能是異常掉髮。

異常掉髮的原因可能有許多種；例如雄性禿，不只男性會有，有些女性也可能有，另外像是壓力太大、過度節食營養不均衡、產後荷爾蒙引起的掉髮、頭皮感染引起掉髮，或是俗稱「鬼剃頭」的圓禿等，都可能是掉髮的原因。

▋髮質不佳，頭髮易斷裂

有些人頭髮一留長髮，髮尾就開始變得粗糙、分岔，甚至每次梳頭都會打結、斷裂，這樣的頭髮經常是過度染燙而造成髮質受損，典型狀況是頭髮中段和髮尾髮質差，如果是生活習慣不良、內分泌失調引起的髮質不良，則可能從髮根的髮質就明顯不良，毛燥粗糙。

▋頭皮異常出油

為什麼頭髮剛洗很快就變油？可能是脂漏性皮膚炎、皮脂腺分泌失調等因素，或是清潔過度導致頭皮太乾而出現的代償性出油。此外，因為台灣天氣悶熱，高溫、汗水、騎車戴安全帽等，都可能使頭皮出油。而飲食也是原因之一，如：愛吃油膩、熱湯熱食等，也很容易使頭皮出油。

▋頭皮搔癢

造成頭皮容易搔癢的因素大致有三種：

1. 頭皮太乾。頭皮乾燥頭皮會脫屑，很容易引起搔癢。

2. 頭皮感染。如：頭皮真菌、皮屑芽孢菌、黴菌等感染，可能造成局部塊狀的掉髮和頭皮發炎

3. 頭皮過敏。頭皮和皮膚一樣，都會有過敏現象，包含吃錯藥物、用錯頭皮保養品等，都有可能引起接觸皮膚炎，造成頭皮嚴重搔癢

▋頭皮紅腫、起疹子

頭皮濕疹、毛囊炎、皮脂阻塞或接觸性皮膚炎都可能引起疹子和紅腫。很多人習慣用手摳青春痘，常把頭皮膿疹當成青春痘摳掉，卻可能引起感染擴散，頭皮疹子和膿包越長越多。

▋頭皮屑

穿上黑衣服，總是擔心肩膀上有「雪花片片」的頭皮屑，即便努力做好頭皮清潔也不見效？其實頭皮屑不一定是頭皮不乾淨，也須當心它是皮屑芽孢菌感染所引發的現象。此外，如果你的頭皮屑是呈現大片塊狀的狀況，起因則可能是脂漏性皮膚炎；而細細小小的屑屑，則要小心是乾癬；而作息不正常或是飲食不健康，也可能會使頭皮屑更加惡化。

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找出頭皮問題，保養也要對症下藥

針對不同的頭皮問題有不同的保養之道，因此建議可以找專業醫師診斷，利用精確地頭皮檢測儀器，看看頭皮哪裡出問題？毛囊阻塞程度？皮脂的分泌情形，以及是否有毛囊蟲寄生、頭皮有無感染，和毛髮粗細狀況，評估是否有雄性禿等問題，並針對問題選擇正確的方式處理，千萬不要隨便用網路偏方，反而會更惡化。

▋清潔方式

Photo by Old Youth on Unsplash

有頭皮屑不一定都是太油太髒必須天天洗頭，一定要先弄清楚頭皮的性質，油性的或是乾性的，或是感染皮屑芽孢菌等等，選擇適合自己頭皮性質的洗髮精清潔，徹底清潔但也不要過度使用，否則可能會破壞頭皮的平衡。

▋去除老廢角質

正常的頭皮只要一般清潔即可，如果是毛囊阻塞嚴重而常出現紅腫膿疹，就要適時使用清潔產品和儀器來清潔阻塞毛孔和老廢角質，藉此改善毛囊阻塞的問題。

▋頭皮按摩

頭皮按摩可以使頭皮放鬆、降低壓力，加強頭皮血液循環促進毛囊健康。
1. 用雙手同時放在頭皮上，從髮際利用指腹按摩頭皮。
2. 利用每根手指從頭皮中線由內往外按壓，從髮際、頭頂中部再慢慢把兩手大姆指按壓後枕部，會覺得頭皮放鬆，頭皮壓力也會減輕。
3. 可以把兩手大姆指從頭側耳朵上緣滑壓到耳朵下緣，另外四指在頭側按壓，也能放鬆頭皮。

▋頭皮保養

目前有很多機器可以幫助清潔頭皮油垢，也能同步增加頭皮的血液循環，讓頭皮更健康，如：頭皮按摩機、高週波機、負離子機等。

▋生髮治療

以上幾個方法，如果都沒有改善，那就得尋求適當的治療，絕大多數的患者在病症治好後，頭髮還可以再長回來，如：感染性的掉髮需使用抗生素、俗稱「鬼剃頭」的圓禿則可能要用類固醇、放射治療等。不過掉髮狀況太嚴重者也有可能會無法再長出頭髮，仍要採取植髮手術來改善外觀。

目前，常見的植髮手術可分為FUT和FUE二大類型，因為患者需求和症狀適合的手術方式不進相同，建議有落髮問題者，可以前往相關診所諮詢專業醫師的意見，對症下藥給予最恰當的治療方式。

俗話說，眼睛為靈魂之窗，但頭髮可是我們的另一張臉，我們必須隨時注意頭皮發出的警訊，及早關心頭皮健康，加以保養，即便植髮手術可以彌補某些禿髮狀況，若平時沒有好好維護頭皮健康，讓掉髮繼續惡化，甚至可能讓我們連利用植髮來搶救髮際線的機會都來不及就糟了。